Lorsque vous buvez du thé, vous invitez des changements positifs dans votre vie. Pourquoi les bienfaits du thé vert se manifestent sous la forme de miracles dans la tasse.

Avantages du thé vert n°1 : Agit comme antioxydant

De nombreux experts pensent que les antioxydants peuvent ralentir le vieillissement et prévenir les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les cancers. Le thé vert est une excellente source d’antioxydants. Les catéchines sont de puissants antioxydants que l’on trouve en grande quantité dans le thé vert. Les fruits comme la grenade peuvent contenir autant d’antioxydants, voire plus, que le thé vert. Mais gramme pour gramme et dollar pour dollar, aucun d’entre eux n’est aussi efficace que le thé vert.

Bienfaits du thé vert n°2 : Brûle les graisses

Faites de l'exercice plus longtemps Avec le thé vert, vous obtenez deux choses en un. Sa propriété brûle-graisses vous aide à brûler les graisses et à faire de l'exercice plus longtemps - en même temps.  Après avoir interrogé plus de 1 000 personnes pendant plus de 10 ans, une étude taïwanaise fournit la meilleure preuve à ce jour que le thé vert et le thé oolong brûlent les graisses. Plus vous buvez longtemps, plus l'effet de perte de poids est évident. Le thé vert augmente l'endurance à l'exercice. Les catéchines du thé vert brûlent les graisses et réduisent l'utilisation des glucides, ce qui permet aux athlètes de s'entraîner plus longtemps.

Avantages du thé vert n°3 : Prolonge la vie

L'une des plus grandes études de population jamais réalisées : 40 530 adultes japonais ont été interrogés sur une période de 11 ans. Les chercheurs ont découvert que ceux qui boivent 5 tasses ou plus de thé vert par jour ont 16 % moins de risques de mourir que ceux qui en boivent moins d'une tasse par jour. Les gros buveurs de thé vert ont également 26 % moins de risques de mourir d'une maladie cardiaque.

Bienfaits du thé vert n°4 : Prévenir et traiter les cancers

Les vertus anticancéreuses du thé vert vont au-delà de ses activités antioxydantes. Il affame les cellules cancéreuses en limitant la croissance des vaisseaux sanguins. Il fait des ravages dans les cellules anormales, les obligeant à s'autodétruire. Il bloque la surproduction d'enzymes nocives qui agissent comme catalyseurs de la croissance du cancer. Des tumeurs cérébrales à la leucémie, du cancer du poumon, du cancer de l'estomac, du cancer du côlon, du cancer de l'œsophage au cancer de la vessie, sans parler du cancer du sein, du cancer des ovaires et du cancer de la prostate, les études sur le cancer du thé vert montrent des résultats positifs.

Bienfaits du thé vert n°5 : apaise le stress.

Stimulez la puissance cérébrale. Le thé contient un composé spécial appelé théanine, connu pour stimuler les ondes cérébrales alpha, calmer le corps et favoriser une conscience détendue. Teneur en théanine - Le guide complet Une étude récente de 2007 a révélé que boire 4 tasses de thé améliore la capacité du cerveau à se concentrer sur les tâches à accomplir. Avantages pour la santé de la théanine Une étude approfondie de 2009 a examiné 42 093 Japonais et a découvert que ceux qui buvaient du thé vert étaient 20 % moins susceptibles de souffrir de stress. Une autre étude plus petite a révélé que les buveurs de thé vert étaient 44 % moins susceptibles de souffrir de symptômes de dépression. La liste des bienfaits de la théanine pour la santé s'allonge de jour en jour et se manifeste à la fois dans l'esprit et le corps. Théanine et caféine - Comment le thé améliore la concentration Deux études révolutionnaires de 2007 ont révélé que le thé vert régénère les cellules cérébrales endommagées et constitue une option de traitement viable pour les patients atteints de sclérose en plaques.

Bienfaits du thé vert n°6 : rajeunir le corps

Protégez-le des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux Boire du thé vert aide les patients à se remettre d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral. Des études préliminaires suggèrent que le composé actif du thé vert EGCG (gallate d'épigallocatéchine) accélère le processus de récupération. Le thé et l'AVC Pas moins de 5 études de population différentes suggèrent que la consommation de thé réduit le risque de maladie cardiaque, bien que les scientifiques ne comprennent toujours pas les mécanismes de ces observations.

Bienfaits du thé vert n°7 : Améliore la santé cardiaque

En vieillissant, nos artères durcissent naturellement. Les graisses, le cholestérol et les plaquettes sanguines s'accumulent dans la paroi artérielle. Lorsqu'ils s'épaississent et obstruent toute l'artère, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral se produit. Une étude sur les hamsters suggère que le thé vert inhibe l'athérosclérose, le durcissement et l'épaississement des artères. Une dose équivalente à celle de 3 à 4 tasses par jour chez l'humain est associée à un risque réduit de 26 à 46 %. Le thé et l'athérosclérose Le thé vert aide également à garder le passage des artères dégagé en réduisant le cholestérol, les triglycérides et les caillots sanguins.

Bienfaits du thé vert n°8 : Réduit l'hypertension artérielle

J'ai trouvé 3 études qui montrent que le thé vert réduit l'hypertension artérielle. Une étude de 2004 a révélé que les buveurs réguliers de thé ont 65 % moins de risques de développer une hypertension artérielle s'ils boivent plus de deux demi-tasses (?) par jour.

Bienfaits du thé vert n°9 : Prévenir et traiter le diabète 

Le thé vert est antidiabétique. Il a été démontré que les composés du thé, l'EGCG et les théaflavines, régulent la glycémie de la manière suivante : Augmente l'activité de l'insuline Favorise le métabolisme du glucose Bloque l'absorption du glucose. Thé vert et diabète Une étude a révélé que le thé infusé, ajouté aux cellules adipeuses de rats de laboratoire, augmentait l'activité de l'insuline de plus de 15 fois. Mais l'ajout de lait diminuait l'activité de l'insuline de 90 %. Thé et sensibilité à l'insuline Une étude a révélé que boire 6 tasses de thé par jour pendant 8 semaines réduit la glycémie de 15 à 20 %. De plus, boire du thé vert associé à un régime japonais est très efficace pour prévenir le diabète.

Bienfaits du thé vert n°10 : Traite l'inflammation

Vous serez surpris d'apprendre que la propriété anti-inflammatoire du thé vert en fait un remède parfait pour une variété de conditions. Si vous êtes une femme, prenez-en note. La polyarthrite rhumatoïde est une maladie courante qui touche environ 1 personne sur 100. Les femmes sont 3 fois plus susceptibles d'être touchées. Il n'existe aucun remède connu. Deux études ont montré que boire du thé peut prévenir l'inflammation rhumatoïde. L'EGCG et l'arthrite En proie à l'acné ou aux boutons ? Les données préliminaires suggèrent que la crème au thé vert provoque moins d'effets secondaires que le peroxyde de benzoyle. Les patients traités au thé vert ont signalé moins de cas de peau sèche, de démangeaisons et de réactions allergiques. Le thé et les boutons - Les bienfaits de l'acné sur la peau La colite est un terme général pour l'inflammation de la muqueuse de l'intestin. Sur les trois études que j'ai examinées, deux ont trouvé que le thé vert était utile.

Bienfaits du thé vert n°11 : Protège les poumons du tabagisme

Vous êtes irrité par la fumée secondaire ? Pourquoi devrions-nous être obligés de respirer des substances cancérigènes simplement parce que d’autres personnes fument ? Le thé vert vous protège du cancer du poumon en réduisant les dommages cellulaires causés par la fumée de cigarette. Une étude menée par l’Université d’Arizona a révélé qu’il réduit les dommages cellulaires de 25 %.

Bienfaits du thé vert n°12 : Protège le foie de l'alcool

Je suis désolé d'écrire cela, mais dans une étude en laboratoire, des rats ont été intoxiqués à l'alcool pendant 4 semaines. On a découvert que le thé vert prévenait les dommages au foie. Comme si cela ne suffisait pas, dans une autre étude en laboratoire, des souris ont été exposées au tétrachlorure de carbone, un solvant chimique toxique. Le thé vert a tellement réduit leurs lésions hépatiques que les chercheurs ont suggéré qu'il devrait être utilisé pour traiter les maladies du foie.

Bienfaits du thé vert n°13 : Prévenir la carie dentaire

Soignez la mauvaise haleine. Vous avez la dent sucrée et vous avez besoin de prévenir les caries dentaires ? Le thé peut vous aider. Contrairement aux boissons gazeuses, le thé n'est pas érosif. Il combat également les virus de la bouche et réduit la mauvaise haleine.

Bienfaits du thé vert n°14 : Renforce les os

Des études ont montré que boire au moins 2 tasses de thé vert par jour permet de préserver la densité osseuse et de réduire le risque d'ostéoporose. Plus vous buvez longtemps, plus les bienfaits sont importants.

Bienfaits du thé vert n°15 : Renforce l’immunité.

Lutte contre la grippe et le rhume. Le thé contient des antigènes, que l'on retrouve également dans certaines bactéries. Ils renforcent les défenses immunitaires et nous préparent à l'invasion bactérienne. Une étude sur les buveurs de thé noir a révélé que 5 petites tasses par jour renforcent le niveau d'immunité.

Bienfaits du thé vert n°16 : Réhydrater

Des scientifiques britanniques ont découvert que le thé est plus sain que l'eau pure. Ils ont dissipé la croyance courante selon laquelle le thé déshydrate. Le thé non seulement réhydrate aussi bien que l'eau, mais il présente également de nombreux autres avantages pour la santé. Hommage au thé et à la déshydratation Dragon Well Tea - Enfin ! Le meilleur thé vert révélé Le jardin de thé du QG est situé au sommet de la montagne Lion Peak et est l'un des jardins de thé choisis pour approvisionner la Maison Blanche chinoise.

Références Wikipédia, L'encyclopédie libre. Thé vert.

Source : https://littlemissvixen19-

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