Le cycle de vie moyen d'une cellule cutanée est de 28 jours. Vers la fin, les cellules mortes se déplacent vers la couche externe de votre peau, la rendant terne et squameuse. Vous pouvez accélérer le processus et aider votre peau à se débarrasser des cellules mortes grâce à l'exfoliation.

Nous avons demandé au Dr Rawn Bosley, directeur médical de Prism Dermatology à Southlake, au Texas, quelles étaient les meilleures pratiques.

Dois-je exfolier tout mon corps ou seulement certaines zones ?

Soyez doux avec les zones sensibles comme votre visage, en évitant les produits chimiques agressifs et les gommages physiques agressifs. Pour une peau plus épaisse sur vos coudes, genoux et pieds, vous pouvez essayer une exfoliation, des gommages et des brossages plus fréquents.

À quelle fréquence dois-je le faire ?

L’une des erreurs les plus courantes est d’en faire trop, trop tôt. Je recommande de commencer l’exfoliation en douceur en commençant une à deux fois par semaine, puis en augmentant progressivement jusqu’à une utilisation quotidienne. Je recommande également de commencer par une méthode douce avant d’essayer des méthodes plus abrasives. L’essentiel est d’écouter votre peau. Vous pouvez accepter une exfoliation quotidienne, mais si vous avez la peau sensible, une exfoliation hebdomadaire peut être préférable. La méthode que vous choisissez fait également une différence. L’exfoliation manuelle ou physique peut provoquer une légère sensibilité, ce qui limite la fréquence à laquelle vous pouvez l’effectuer.

Quelle est la différence entre l’exfoliation manuelle et l’exfoliation chimique ?

L'exfoliation manuelle, qui utilise des outils comme des gommages, des brosses et des éponges, fonctionne bien car elle décolle et élimine directement les peaux mortes. Mais si vous le faites trop souvent ou trop fort, vous risquez d'abîmer votre peau. L'exfoliation chimique est polyvalente, peut être utilisée sur de nombreuses zones de votre corps et existe en différentes concentrations. Mais les produits chimiques trop puissants peuvent provoquer une irritation et une sensibilité cutanées.

Quels produits recommandez-vous ?

Essayez de mélanger des exfoliants naturels comme le sucre et l'avoine avec des huiles naturelles ou de l'eau pour créer un gommage exfoliant manuel. Pour une exfoliation chimique, essayez des nettoyants ou des lotions contenant des solutions douces d'acides hydroxy comme l'acide salicylique, l'acide glycolique et l'acide lactique.

Puis-je consulter un dermatologue pour une exfoliation ?

Un dermatologue peut vous recommander des solutions spécifiques. Un dermatologue peut également vous aider à rajeunir votre peau grâce à des procédures en cabinet telles que les peelings chimiques, la microdermabrasion et le dermaplaning.

Quand est-il préférable de ne pas exfolier ?

N'exfoliez pas une peau fragilisée ou abîmée. Si votre peau est sèche, cela peut lui faire plus de mal que de bien. Si vous avez la peau sensible, évitez l'exfoliation abrasive. Soyez prudent avec les rétinoïdes, qui augmentent le taux de renouvellement cellulaire de la peau. Exfolier trop souvent tout en utilisant un rétinoïde peut irriter votre peau.

4 conseils

Pour une exfoliation sûre et efficace, essayez ces conseils de Bosley.

Se rafraîchir
Si vous utilisez une brosse exfoliante, commencez par une brosse à poils doux ou en silicone, douce pour votre peau.

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Vérifiez l'étiquette des produits exfoliants manuels. La plupart des exfoliants et des brosses vous indiquent où le produit peut être utilisé en toute sécurité.

Détends-toi
Si vous utilisez un exfoliant chimique, appliquez-le délicatement. Appliquez-le avec un gant de toilette doux plutôt qu'avec un produit abrasif.

Réveillez-vous
Essayez d'exfolier votre visage le matin. Cela peut améliorer l'efficacité de vos produits de soin de la peau.

source: https://www.webmd.com/

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