42 façons scientifiquement prouvées d'améliorer votre humeur
- October 14, 2022
- Ally Cohen
- Nouvelles
Besoin d'un petit coup de boost ? Cette infographie de TitleMax.com propose 42 conseils pour améliorer votre humeur, appuyés par des études et des recherches scientifiques. Parmi les habitudes que vous pouvez développer, citons un sommeil de qualité, une activité physique plus intense, le bénévolat dans des environnements naturels, la consommation d'acides gras oméga-3, le fait de caresser un chien ou un chat, de réfléchir aux aspects positifs de la vie quotidienne, de noter vos remerciements et de respirer profondément. Même des actions simples comme admirer des fleurs et profiter du parfum des agrumes peuvent stimuler les émotions positives.
Irma Wallace
Cofondatrice et vice-présidente de SearchRank, elle est responsable de la plupart des opérations quotidiennes de l'entreprise. Elle est également fondatrice de The Arizona Builders' Zone, un portail consacré à la construction et à l'amélioration de l'habitat.
Source https://infographicjournal.com/
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