Cuando bebes té, estás invitando a cambios positivos a tu vida. Por qué los beneficios del té verde se manifiestan como milagros en la taza.

Beneficios del té verde n.° 1: Actúa como antioxidante

Muchos expertos creen que los antioxidantes pueden retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cánceres. El té verde es una excelente fuente de antioxidantes. Las catequinas son poderosos antioxidantes que se encuentran en grandes cantidades en el té verde. Las frutas como la granada pueden contener tantos o más antioxidantes que el té verde. Pero gramo por gramo y dólar por dólar, ninguna de ellas tiene tanto poder como el té verde.

Beneficios del té verde n.° 2: quema grasa

Haz ejercicio durante más tiempo Con el té verde, obtienes dos en uno. Su propiedad quemagrasas te ayuda a quemar grasa y también a hacer ejercicio durante más tiempo, al mismo tiempo.  Con más de 1.000 personas encuestadas durante más de 10 años, un estudio taiwanés proporciona la mejor evidencia hasta el momento de que el té verde y el té oolong queman grasa. Cuanto más tiempo se bebe, más evidente es el efecto de pérdida de peso. El té verde aumenta la resistencia al ejercicio. Las catequinas del té verde queman grasa y reducen el uso de carbohidratos, lo que permite a los atletas hacer ejercicio durante más tiempo.

Beneficios del té verde n. ° 3: prolonga la vida

Uno de los estudios de población más amplios jamás realizados: se entrevistó a 40.530 adultos japoneses a lo largo de 11 años. Los investigadores descubrieron que quienes beben 5 o más tazas de té verde al día tienen un 16 % menos de probabilidades de morir que quienes beben menos de una taza al día. Los bebedores empedernidos de té verde también tienen un 26 % menos de probabilidades de morir de enfermedades cardíacas.

Beneficios del té verde n.° 4: Previene y trata el cáncer

Las propiedades anticancerígenas del té verde van más allá de sus actividades antioxidantes. Elimina las células cancerosas al restringir el crecimiento de los vasos sanguíneos. Causa estragos en las células anormales, provocando su autodestrucción. Bloquea la sobreproducción de enzimas dañinas que actúan como catalizadores del crecimiento del cáncer. Desde tumores cerebrales hasta leucemia, desde cáncer de pulmón, cáncer de estómago, cáncer de colon, cáncer de esófago hasta cáncer de vejiga, sin mencionar el cáncer de mama, cáncer de ovario y cáncer de próstata, los estudios sobre el cáncer con té verde están mostrando resultados positivos.

Beneficios del té verde #5: Alivia el estrés.

Aumenta la capacidad cerebral. El té contiene un compuesto especial llamado teanina, que se sabe que estimula las ondas cerebrales alfa, calma el cuerpo y promueve la conciencia relajada. Contenido de teanina: la guía completa Un estudio reciente de 2007 descubrió que beber 4 tazas de té mejora la capacidad del cerebro para concentrarse en las tareas en cuestión. Beneficios para la salud de la teanina Un extenso estudio de 2009 examinó a 42.093 individuos japoneses y descubrió que aquellos que bebían té verde tienen un 20% menos de probabilidades de sufrir estrés. Otro estudio más pequeño descubrió que los bebedores de té verde tenían un 44% menos de probabilidades de sufrir síntomas de depresión. La lista de beneficios para la salud de la teanina se hace más larga cada día y se manifiesta tanto en la mente como en el cuerpo. Teanina y cafeína: cómo el té mejora la concentración Dos estudios innovadores de 2007 descubrieron que el té verde regenera las células cerebrales dañadas y es una opción de tratamiento viable para los pacientes con esclerosis múltiple.

Beneficios del té verde n.° 6: rejuvenece el cuerpo

Protéjalo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares Beber té verde ayuda a los pacientes a recuperarse de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Estudios preliminares sugieren que el compuesto activo del té verde EGCG (galato de epigalocatequina) acelera el proceso de recuperación. Té y accidente cerebrovascular Hasta 5 estudios poblacionales diferentes sugieren que beber té reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, aunque los científicos aún no comprenden los mecanismos de estas observaciones.

Beneficios del té verde n.° 7: mejora la salud cardíaca

A medida que envejecemos, nuestras arterias se endurecen de forma natural. Las grasas, el colesterol y las plaquetas sanguíneas se acumulan en la pared arterial. Cuando se espesan y obstruyen toda la arteria, se produce un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Un estudio con hámsters sugiere que el té verde inhibe la aterosclerosis, el endurecimiento y engrosamiento de las arterias. Una dosis equivalente para humanos de 3 a 4 tazas al día se asocia con un riesgo entre un 26% y un 46% menor. El té y la aterosclerosis El té verde también ayuda a mantener despejado el conducto arterial al reducir el colesterol, los triglicéridos y los coágulos sanguíneos.

Beneficios del té verde n.° 8: reduce la presión arterial alta

Encontré tres estudios que demuestran que el té verde reduce la presión arterial alta. Un estudio de 2004 concluyó que quienes beben té regularmente tienen un 65 % menos de probabilidades de desarrollar presión arterial alta si beben más de dos medias tazas (?) al día.

Beneficios del té verde #9: Previene y trata la diabetes 

El té verde es antidiabético. Se ha descubierto que los compuestos del té EGCG y teaflavinas regulan los niveles de azúcar en sangre de las siguientes maneras: Aumenta las actividades de la insulina Promueve el metabolismo de la glucosa Bloquea la absorción de glucosa. Té verde y diabetes Un estudio descubrió que el té infusionado, cuando se añadió a las células grasas de ratas de laboratorio, aumentó las actividades de la insulina en más de 15 veces. Pero agregar leche disminuyó las actividades de la insulina en un 90%. Té y sensibilidad a la insulina Un estudio descubrió que beber 6 tazas de té al día durante 8 semanas reduce los niveles de azúcar en sangre entre un 15% y un 20%. Además, beber té verde combinado con una dieta japonesa es muy eficaz para prevenir la diabetes.

Beneficios del té verde n.° 10: Trata la inflamación

Te sorprenderá saber que la propiedad antiinflamatoria del té verde lo convierte en un remedio perfecto para una variedad de afecciones. Si eres mujer, toma nota. La artritis reumatoide es una enfermedad común que afecta a aproximadamente 1 de cada 100 personas. Las mujeres tienen 3 veces más probabilidades de verse afectadas. No se conoce cura. Dos estudios descubrieron que beber té puede prevenir la inflamación reumatoide. EGCG y artritis ¿Tienes acné o espinillas? Los datos preliminares sugieren que la crema de té verde causa menos efectos secundarios que el peróxido de benzoilo. Los pacientes tratados con té verde informaron menos casos de piel seca, picazón y respuestas alérgicas. El té y las espinillas: beneficios para la piel con acné La colitis es un término general para la inflamación en el revestimiento del intestino. De los tres estudios que revisé, dos encontraron que el té verde era útil.

Beneficios del té verde n.° 11: protege los pulmones del tabaquismo

¿Le irrita el humo de segunda mano? ¿Por qué deberíamos vernos obligados a respirar sustancias cancerígenas sólo porque otras personas fuman? El té verde le protege del cáncer de pulmón al reducir el daño celular causado por el humo del cigarrillo. Un estudio realizado por la Universidad de Arizona descubrió que reduce el daño celular en un 25%.

Beneficios del té verde n.° 12: protege el hígado del alcohol

Lamento escribir esto, pero en un estudio de laboratorio, se intoxicaron ratas con alcohol durante cuatro semanas. Se descubrió que el té verde previno el daño a sus hígados. Si eso no fuera suficientemente desagradable, en otro estudio de laboratorio, se expuso a ratones a tetracloruro de carbono, un solvente químico tóxico. El té verde redujo tanto sus lesiones hepáticas que los investigadores sugirieron que debería usarse para tratar enfermedades hepáticas.

Beneficios del té verde n.° 13: previene la caries dental

Cura el mal aliento. ¿Eres goloso y necesitas prevenir las caries? El té puede ayudarte. A diferencia de los refrescos, el té no es erosivo. También combate los virus bucales y reduce el mal aliento.

Beneficios del té verde n.° 14: fortalece los huesos

Los estudios han demostrado que beber al menos dos tazas de té verde al día ayuda a preservar la densidad ósea y a reducir el riesgo de osteoporosis. Cuanto más se beba, mayores serán los beneficios.

Beneficios del té verde #15: Aumenta la inmunidad.

Combate la gripe y el resfriado. El té contiene antígenos, que también se encuentran en algunas bacterias. Estos fortalecen la defensa inmunológica y nos preparan para la invasión bacteriana. Un estudio sobre bebedores de té negro descubrió que 5 tazas pequeñas al día refuerzan el nivel de inmunidad.

Beneficios del té verde n.° 16: rehidrata

Los científicos del Reino Unido descubrieron que el té es más saludable que el agua pura. Disiparon la creencia común de que el té deshidrata. El té no solo rehidrata tan bien como el agua, sino que también tiene muchos otros beneficios para la salud. Té y deshidratación Tribute Dragon Well Tea: ¡por fin! Se revela el mejor té verde El jardín de té de HQ está situado en la cima de la montaña Lion Peak y es uno de los jardines de té elegidos para abastecer a la Casa Blanca china.

Referencias Wikipedia, la enciclopedia libre. Té verde.

Fuente: https://littlemissvixen19-

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