El ciclo de vida promedio de una célula de la piel es de 28 días. Hacia el final, las células muertas se desplazan a la capa exterior de la piel, lo que la vuelve opaca y escamosa. Puedes acelerar el proceso y ayudar a que tu piel se deshaga de las células muertas mediante la exfoliación.

Le pedimos al Dr. Rawn Bosley, director médico de Prism Dermatology en Southlake, TX, cuáles son las mejores prácticas.

¿Debo exfoliar todo el cuerpo o sólo ciertas zonas?

Sea cuidadoso con las zonas sensibles, como el rostro, y evite los productos químicos agresivos y los exfoliantes físicos. Para la piel más gruesa de los codos, las rodillas y los pies, puede probar exfoliaciones, exfoliaciones y cepillados más frecuentes.

¿Con qué frecuencia debo hacerlo?

Un error común es aplicar demasiada cantidad y demasiado pronto. Recomiendo comenzar a exfoliar gradualmente, comenzando una o dos veces por semana y luego aumentando gradualmente hasta el uso diario. También recomiendo comenzar con un método suave antes de probar métodos más abrasivos. La clave es escuchar a tu piel. Puede que te sientas cómoda con la exfoliación diaria, pero si tienes piel sensible, una vez a la semana puede ser mejor. El método que elijas también marca la diferencia. La exfoliación manual o física puede causar una sensibilidad leve, lo que limita la frecuencia con la que puedes hacerlo.

¿Cuál es la diferencia entre la exfoliación manual y la química?

La exfoliación manual, que utiliza herramientas como exfoliantes, cepillos y esponjas, funciona bien porque afloja y elimina directamente la piel muerta. Pero si la haces con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza, puedes dañar tu piel. La exfoliación química es versátil, se puede utilizar en muchas zonas del cuerpo y viene en diferentes concentraciones. Pero los productos químicos demasiado fuertes pueden provocar irritación y sensibilidad en la piel.

¿Qué productos me recomiendan?

Prueba a mezclar exfoliantes naturales como azúcar y avena con aceites naturales o agua para crear un exfoliante manual. Para la exfoliación química, prueba limpiadores o lociones con soluciones suaves de hidroxiácidos como ácido salicílico, ácido glicólico y ácido láctico.

¿Puedo acudir al dermatólogo para una exfoliación?

Un dermatólogo puede recomendarle soluciones específicas. Un dermatólogo también puede ayudarle a rejuvenecer su piel con procedimientos en el consultorio, como peelings químicos, microdermoabrasión y dermaplaning.

¿Cuándo es mejor no exfoliar?

No exfolie la piel dañada o dañada. Si su piel está seca, puede causarle más daño que beneficio. Si tiene piel sensible, evite la exfoliación abrasiva. Tenga cuidado con los retinoides, que aumentan la tasa de renovación celular de la piel. Exfoliarse con demasiada frecuencia mientras se usa un retinoide puede irritar la piel.

4 consejos

Para una exfoliación segura y efectiva, pruebe estos consejos de Bosley.

Repasar
Si usa un cepillo exfoliante, comience con un cepillo de cerdas suaves o de silicona, que sea suave para su piel.

Leer más
Revise la etiqueta de los productos exfoliantes manuales. La mayoría de los exfoliantes y cepillos le indican dónde es seguro utilizar el producto.

Suavizar
Si utiliza un exfoliante químico, aplíquelo con suavidad. Aplíquelo con un paño suave en lugar de algo abrasivo.

Despertar
Prueba a exfoliarte el rostro por la mañana. Esto puede aumentar la eficacia de tus productos para el cuidado de la piel.

Fuente: https://www.webmd.com/

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